「仕事を始めて1年たつけど、成長できているか不安だし充実感がなく、今後の将来が不安…」
といったことを考えて寝れないことはありませんか？
がむしゃらに1年間、上司の指示通り仕事をこなしてきたけど帰宅するとご飯食べて寝るだけの生活になっている。休日、友達と遊んだその時は楽しいけど夜ご飯を食べたあたりから、次の日が仕事だと考えると憂鬱でしかたない、、そんな方も多いのではないでしょうか。そんな方に当記事を読んでいただけたら幸いです。
おすすめの自己啓発の方法は？
そんなあなたにおすすめの自己啓発をお伝えします。
自己啓発と聞いて、ネガティブなイメージを持つ方も多いかと思います。それは、中身のない情報商材を高額で購入させられるのではないか、現実問題自分には挑戦することすら難しいと思うような内容である、といった具合でしょう。ですが、自己啓発といっても様々な形式があり、費用がほとんどかからず誰でも今日から実践できるものもあります。資格勉強や読書、セミナーへの参加など多岐にわたる自己啓発がありますが、読書をオススメします。
自己啓発としての読書のメリット
- 費用が書籍の購入のみでいい（今回紹介するものについては1冊2000円弱ほど）
- 誰でも今日から実践できる
- 時間の確保がしやすい（1日10分程度のスキマ時間でもOK）
- 一度購入すれば何度も繰り返し復習することができる
このような点が挙げられます。
では、オススメの本を紹介していきます。
- 書く瞑想
- 人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」
1.書く瞑想
- 5万人をサポートした習慣化のプロが行き着いた「書く」習慣
- 日々忙しく、外では仕事、家ではだらけて終わってしまう毎日を変えるためのジャーナリング
- 「書く」ということがもたらす人生への良い影響について
- 新年の目標を立てた後、なぜ達成できずに1年が終わってしまうのか、またゴールするためのステップ
- 習慣化の方法
〇今に活きていること
- Webの記事作成
- 前までは休日であれば10時ころに起きてだらけていたが、毎朝6時台に起きて自分の好きなことをする
- 資格勉強を継続し、FP2級、宅地建物取引士に合格
- 以前よりも対人関係での悩みが減り、充実した毎日を過ごせるようになった
2.人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」
- 帰宅後の1日で充実した時間を過ごすためのテクニック
- 帰宅後ルーティンで得られる、自己肯定感と副収入による、心と体の健康
- 目標設定と実現のためのプランの立て方
- ルーティンを構築するときのポイントとくじけそうなときの対処法
〇今に活きていること
- 帰宅した後の時間を、休息だけでなく自分の好きな楽しいことをする時間が毎日1時間半できた
- ムダな時間を過ごしたと後悔することがほとんどなくなり、心の健康が保たれている
- 副業を始めることができ、副収入を得ることの楽しさを実感することができている
まとめ
今回、ご紹介した本はどちらもルーティンに関する内容が含まれているので似通った紹介になってしまったところもあります。読書だけに限らず、得られた知識は、かけ合わせることで相乗効果が生まれます。その体験も面白いものですので、ぜひ皆さんも読書を楽しんで下さい。
気軽に、費用も最小限に抑え実践できる読書での自己啓発についてお伝えしました。実践できるといっても、行動を起こさなくてはいつになっても変化のないままの自分・環境です。不安な気持ちを少しずつでも解消したいのであれば、この記事を読み終わったらすぐにでも、本屋さんに行って書籍を購入する、ネットで購入、電子書籍を購入するといった行動を起こしてください。この記事を読んでいただいた皆さんであれば、すぐに行動できると信じています。
終わりに
色々と偉そうなことをいってしまったかもしれません。ですが、私自身も社会人1年目で慣れない仕事で疲れ、家に帰ってはお酒を飲みテレビやスマホを眺めて寝る。休日遊んでも次の日の仕事を考えると心の底から楽しめない日々を過ごしていました。そんな時に、読書を通して色々なことに興味が湧き、読書から得られことを実践することで、仕事・プライベートの充実はもちろん資格取得、今では皆さんにこのようなことをお伝えする活動もしています。今回お伝えした内容が、少しでも今後の皆さんの豊かな将来の助けになれたなら幸いです。
